急冻鸟是可以被捕捉的传说宝可梦之一。这只冰属性的神兽位于双子岛的深处，需要玩家完成特定剧情并掌握关键技能才能到达其栖息地。捕捉急冻鸟需要做好充分准备，包括携带合适的宝可梦和足够的高级球。
要找到急冻鸟，首先需要获得冲浪技能并击败枯叶市的电系道馆。之后前往20号水道，使用冲浪进入双子岛洞穴。洞穴内部结构复杂，需要推动岩石解开谜题才能前进。在洞穴最深处会遇到急冻鸟，等级为50级，掌握着暴风雪、心眼、高速移动等强力技能。
战斗前建议保存游戏，并准备好能够承受冰系攻击的宝可梦。急冻鸟的捕获率较低，最佳策略是先削弱其血量，再施加异常状态。睡眠状态能显著提高捕获成功率，灭亡之歌技能也能有效控制战斗节奏。推荐携带大量超级球或高级球，必要时可以使用大师球确保捕获。
捕获急冻鸟后，建议立即使用穿洞绳离开洞穴，或飞回真新镇休整。这只神兽在后期战斗中表现出色，特别是对抗龙系和飞行系宝可梦时优势明显。急冻鸟是游戏中的唯一存在，如果未能成功捕获，需要重新挑战联盟才能再次遇到。
整个捕捉过程考验玩家的解谜能力和战斗策略，建议提前准备好抗冰系宝可梦如钢系或火系，并携带足够的回复道具。双子岛区域还会遇到其他野生宝可梦，包括小海狮和大嘴蝠，可以借此机会练级。完成急冻鸟的捕获将为玩家团队增添重要战力，对后续剧情推进和道馆挑战都有显著帮助。
